איך עיסוי יכול לשפר את איכות השינה שלך?

חוסר שינה – הבעיה השקטה של נשים רבות

בין אם את אמא טרייה, עובדת סביב השעון או פשוט מרגישה שהראש לא מפסיק לחשוב בלילה – שינה לא איכותית משפיעה על כל תחום בחיים שלך. עייפות, ירידה במצב הרוח, קושי להתרכז, ואפילו עלייה במשקל – כל אלו יכולים להיות תוצאה של שינה לא סדירה. עיסוי מקצועי הוא כלי עוצמתי לשיפור איכות השינה, גם בלי צורך בתרופות או תוספים.

איך זה עובד?

מגע נכון, רך וממוקד עוזר למערכת העצבים להירגע, מוריד את רמות הקורטיזול (הורמון הסטרס) ומעלה את רמות הסרוטונין והדופמין – ההורמונים שמביאים לתחושת רוגע ושקט. כשהגוף נרגע, השינה מגיעה באופן טבעי, עמוק יותר ואיכותי הרבה יותר. טיפול שבועי או דו-שבועי מסייע לבניית שגרה בריאה ומרגיעה.

הרווח הכפול של טיפול קבוע

העיסוי משפיע לא רק על הרגע שבו הוא מתבצע, אלא גם על הלילה שלאחר מכן – ועל הימים שאחריו. נשים רבות מדווחות על ירידה בהפרעות שינה, שינה רציפה ותחושת אנרגיה מוגברת במהלך היום. מדובר ברווח כפול: גם גוף משוחרר מכאבים וגם שינה עמוקה יותר, שמחזירה לך את האיזון.